Libro Autoayuda. Controla tus emocionaes
Autoayuda. Controla tus emociones
El éxito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas… Tienen la misma raíz, las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ánimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo…
1 – INTRODUCCIÓN
2 - LAS EMOCIONES
3 - RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
4 - CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES
5 - ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIÓN VERBAL
6 - ASERTIVIDAD
7 - LA HORA DE PREOCUPARSE
8 - INOCULACIÓN AL ESTRÉS
9 - VISUALIZACIÓN
10 - TÉCNICA DE ACTIVIDADES INÍCIALES
11 - RACIONALIZACIÓN
En este libro aprenderás, de forma práctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.